Top des astuces minceur pour perdre les kilos de l’hiver

Ca y est, l’hiver touche enfin à sa fin ! Et c’est précisément à cet instant qu’on réalise les dégâts de notre hibernation prolongée, des bons petits plats de fêtes, et de notre démotivation à mettre le nez dehors pour aller éliminer ces calories en faisant un tour de lac en petites foulées. Vous culpabilisez de vous être resservi de ce succulent foie gras au réveillon ? Vous ne supportez plus cette nouvelle poignée d’amour qui s’est installée subrepticement comme par enchantement ? C’est déjà l’angoisse à la simple idée qu’il va falloir se mettre en maillot de bain dans 2 mois ? On vous rassure ! Découvrez des petites astuces toutes simples pour dégommer vos kilos superflus: pas de régime miracle, juste quelques secrets et du bon sens pour retrouver au plus vite votre poids de forme !

 

 
boire eau
 

 

De l’eau !

On s’hydrate ! Eau, thés, tisanes, infusions: on mise sur le simple, sans sucre, léger ! Dites vous bien que tout le reste: sodas (même light !), sirops et autre jus de fruits sont bien souvent gavés de sucres, ou du moins ont prouvé leurs tendances à la prise de poids. On boit avant d’avoir soif, et surtout deux grands verres d’eau avant la prise alimentaire. Ainsi, on comble l’estomac qui aura déjà une sensation de satiété avant de démarrer le repas. On peut même adopter le café noir dès le matin: il permet de brûler davantage de calories (à boire avec modération toutefois).