Attention aux maux les plus fréquents à partir de 50 ans !!!

L’espérance de vie s’est considérablement allongée, il faut donc prendre soin de sa santé après 50 ans, pour pouvoir vieillir durablement mais surtout en forme. La maturité est un cap difficile à passer car annonciatrice de petits et grands maux de toute sortes. Voici les points essentiels à surveiller, si vous souhaitez garder cette forme incroyable que nous avons encore à 50 ans.

 

 
 

 
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Les chutes

Après 50 ans, il faut commencer à faire attention à la manière de protéger son corps contre les chutes. Finie la période où nous avions 20 ans, bien sur dans notre tête, nous les avons toujours!!!! Mais les conséquences des chutes à partir de 50 ans ne sont plus du tout les mêmes. Notre corps a changé et surtout notre squelette, nos os se sont fragilisés et les fractures sont au rendez-vous. Deux tests simples permettent d’évaluer les risques de chutes. Le test de Tinetti et le Get up and Go test.